Lekfullhet


Intentionen under maj  har varit lekfullhet. Yoga kan ibland vara så allvarligt. Men det behöver inte vara så jämt. Ibland kan man få vara lite mer lekfull. Även i yinyogan.  Att vara öppen och nyfiken avseende sin kropp, sina känslor och tankar. Som ett litet nyfiket barn som prövar sig fram. Var gränserna går utan att tankarna sätter stop. Så en stunds lekfullhet på mattan och släppa fram sin nyfikenhet. Att bli medveten om vilka tankar som dyker upp när du möter på motstånd. Vilka känslor som dyker upp. Är det kroppen som sätter stoppet eller är det dina tankar? 9 av 10 gånger är det nog dina tankar. Så är det i alla fall för mig. Att blir medveten om hur tankarna påverkar dina känslor och fysiskt och hur de kanske hindrar dig att göra saker du faktiskt kan, inte bara på mattan utan även i livet i stort. Att bli medveten om sina tankars inverkan är en början för att våga utvecklas, våga möte nya utmaningar, nya människor. Och bästa sättet är att göra det med lekfullhet och nyfikhnnet utan krav på prestation. Så plocka fram barnet inom dig och ha roligt. Skratta mycket. Le mot dig själv. Le mot andra.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s