Roots & Wings

IMG_58702019 börja lida mot sitt slut och som egenföretagare innebär det att avrunda året genom att bokföra klart och göra bokslut. Att summera och värdera. Hur vill jag jobba vidare? etc. Samma sak tycker jag vi bör göra själva. Ett bokslut och sedan blicka framåt och våga drömma. Så ta en stund att stanna upp, njut och reflektera. Hur har 2019 varit? Vad var bra? Vad vart mindre bra? Men också vad är det som gör att du mår bra? Vad är viktigt för dig? Hur bygger du en stabil bas och grund att stå på? Och vilka frön är det som sedan ska få växa och blomma ut?

Under min senaste yinyoga klass fokuserade vi just på detta. Att bygga en stabil grund för att sedan kunna flyga mot drömmarna –  ”Roots & Wings”. Under den första halvan fokuserade vi på elementet jord och rötter och andra halvan på elementet luft och drömmar. 

Under första delen så ville  jag förmedla en känsla av att få omfamna sig själv. Att vara buren och stöttad. En känsla av trygghet, lugn, ro och harmoni. En stund att få landa, känna underlaget. En känsla av att vara jordad och rotad. En stund i vilan få gå inåt och omfamna det introverta. Det mörka. Det stillsamma. Det djupa. I vilan låta dina rötter leta sig nedåt och få trädet att stå stadigt. Och sedan från denna trygga bas utvecklas och ju stabilare grund desto större utmaningar/oväder klarar du av. Vi har alla grundbehov så som sömn och mat. Men också ett stort behov av trygghet – social, ekonomisk men också själslig. Bygg din bas eller låt dina rötter rota sig genom att fokusera på det som får dig att må bra. Får dig att blomma. Det som ger dig glädje och tillfredställelse. Inte vad andra tycker är viktigt utan det du värderar som viktigt. Det som gör Dig glad. Ditt varför. Ditt värdiga varför. 

Även om vi bygger en stabil grund så måste vi lämna huset ibland och hemmets trygga vrå. Vi måste vandra så att vi inte står still och stampar. Det är drömmar och visioner som tar oss framåt. Gör att vi utvecklas. Så från jorden lyfte vi oss till luften. En stund att jobba med att få öppna upp i bröstkorg och göra plats för lungorna och att ge kroppen luft och syre. För att kunna andas med lätthet. Men också att kunna vädra ut det gamla. Släppa in ny fräsch luft och energi. Låta andetaget få ta plats. Öppna upp. Släppa in lätthet, ljuset, förändring och livslust.  Andas ut hinder och motstånd. Andas in möjligheter och drömmar. 

Vad har du för drömmar? Visioner? Försök att inte värdera de som för små eller för stora. Som för ytliga eller för djupa. Utan alla drömmar är tillåtna. I din framtid är allt möjligt. Så vilka frön du vill så i din värdefulla jord? Vilka ska få växa? Vart ska du? Vart går din resa? Det är snart nytt år och dessutom ett nytt årtionde! Tänk vilka möjligheter du har!

Med det önskar jag er alla en God Jul & ett Gott Nytt År!

kram Hanna 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s