Mod

IMG_5611

”Mod är att göra saker trots rädsla.

Mod är att säga sanningen till sig själv och andra.

Mod är att möta alla sina känslor, oavsett färg.

Mod är att tro på sig själv och sin förmåga.

Mod är att tillit till livet. 

Mod är att leva.”

Under februari är intentionen på mina yinyoga klasser Mod. Tidigare pratade jag om att att skapa mellanrum (läs det blogginlägget här) för att få återhämtning men också för skapa mellanrum mellan tanke och agerande. Just för att ge dig själv möjlighet att agera medvetet utifrån dina värderingar och mål i livet.  Att våga agera utifrån det som är sant för dig. Att skapa dina värderingar utifrån vad du anser är viktigt och värdefullt och inte utifrån vad andra tycker. Att våga vara ärlig  mot dig själv och andra. Att stå upp för dig själv och det som du innerst inne vill och tycker är viktigt. För det krävs det mod.

Det krävs också mod att vara kvar och möte det som känns. Det som är obekvämt. De jobbiga på mattan, i träningen och i livet. Men det är då det är viktigt att komma ihåg att all utveckling sker när vi kliver utanför våran bekvämlighetszon, när vi möter motstånd. Hade en förändring vara enkel hade vi redan gjort den. När jag själv möter på motstånd i livet brukar jag ta med ett citat från Kaj Pollack – ”Jag får aldrig svårare utmaning än jag klarar av”. Det ger en viss tröst när det känns som jobbigast. Det ger mig en tillit till att livet vill mig väl.  En tillit till att allting passerar. Det blir alltid dag efter natt. Det gäller bara att ha modet och tilliten till livet.

Vad är mod för dig?

Varmaste Hanna

 

Annonser

Heart and Mind – Yinyoga och meditation

img_3107

Nu är det snart dags för Yoga och Meditation på Östanskär konferens, för mer information se evenemang på Facebook.  Jag längtar så att få guida er genom en lugn och härlig stund på mattan. Med fokus på medveten närvaro genom att fokusera på ditt hjärta. Öppna upp i i bröstkorg för att ge plats och utrymme för hjärta och kärlek. Till dig. Till andra. Att fokusera på din följeslagare som ständigt pumpar ut blod och enregi. Som håller dig vid liv. Jag hoppas vi ses den 26 augusti kl 09.00.

Dag ut och dag in. Utan vila. Utan paus. 

Från början till slut. 

Slag för slag pumpar det ut liv. Energi. Värme.

Starkt. Med vilja. Målmedvetenhet. Utan att döma. Utan att värdera. 

Grunden. För att du ska leva. För att du ska andas. 

För att du ska gå. Skratta. Gråta. Älska. 

Fullt med energi. Passion. Kärlek.  

Ditt hjärta. Ditt innersta. Du.

//Hanna